Haderslev Roklubs Hjemmeside

Grundlagt 1919


Corona:

Find råd og vejledning.

Denne side er lavet med henblik på at hjælpe og inspirere vores klubber i jeres bestræbelser på at få udarbejdet retningslinjer til hverdagens træning i en tid, der er præget af store corona hensyn.

BLIVER LØBENDE OPDATERET


Standerstrygning. lørdag, d. 24. oktober 2020


Indkaldelse til den

102. ordinære generalforsamling onsdag den 11. november 2020,

kl. 19.00 i Haderslev Roklub.


Indkaldelse november 2020.pdf

Indbydelse til

Grønlangkålsturen 2020
KLIK HER.

Så er vi klar til svømning igen.

fra 27. september 2020 og fortsætter indtil og med 25. april 2021.

OPDATERING


Kære HR-roer

Nu nærmer efteråret sig og dermed også opstart af den indendørs roning, ergometer-roning.

På vedhæftede PDF kan du læse nærmere om hold, tilmelding mm

Da der er begrænsede pladser er det først til mølle princippet ved tilmelding på listen i klubben.

Til orientering kan oplyses, at alt indendørs træning vil følge DFfR’s retningslinjer med hensyn til Covid-19 – d.v.s.;

  • At der er 4 kvm pr. deltager og 2 m afstand mellem personer

  • God håndhygiejne både før, under og efter træning. Host i et håndklæde.

  • Alle berøringsflader sprittes af efter brug – incl. Pc/tastatur/fjernbetjening

  • Der luftes ud.

  • Sikre der ikke er for mange i omklædningsrummene samtidig.

Såfremt der kommer nye retningslinjer fra DFfR, vil disse blive udmeldt.

Til nye medlemmer kan oplyses, at ergometer-roning er en effektiv træning af hele kroppen.

En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god rytmisk musik.

Ved Ergometer-roning træner man faktisk 85% af kroppens muskler i et enkelt ro-tag.

HR anvender Concept2, som siges at være verdens bedste og mest udbredte ro-ergometer.

Vi håber at se DIG, til den kommende ro-ergometer sæson i HR.

De bedste hilsner

HR-ergometerteam


GRANØTUR 2020

Carousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel image

Vi skal stadig sikrer os en god

hånd og bådhygiejne.

Merete Fyhn Davidsen Dypping og Andreas Johnsen

fra Haderslev roklub har ansøgt

Nordea-fonden og SE Vækstpulje.

om henholdsvis

6. stk. årer til Haderslebia og en luft til luft varmepumpe i klubben.

Vi fik begge ting bevilliget. (Klik her)

Vi siger tusind tak til Nordea- fonden og SE vækstpulje, for deres store imødekommenhed.