Haderslev Roklubs Hjemmeside
Grundlagt 1919
Lørdag den 14. november 2020 klokken 09.00, mødte 11 friske roere op til åben vinterroning og efterfølgende hygge med kaffe og the.
Lørdag den 14. november 2020 klokken 09.00, mødte 11 friske roere op til åben vinterroning og efterfølgende hygge med kaffe og the.
Så er der en ny Inrigger på trappen.
Så er der en ny Inrigger på trappen.
Bjarne Larsen med hjælp fra Merete Fyhn Davidsen Dypping
Bjarne Larsen med hjælp fra Merete Fyhn Davidsen Dypping
har ansøgt Velux Fonden
har ansøgt Velux Fonden
om
om
hjælp til en inrigger.
hjælp til en inrigger.
Vi fik kr. 70.000 bevilliget
Vi fik kr. 70.000 bevilliget
Vi siger tusind tak til VELUX FONDEN for deres store imødekommenhed.
Vi siger tusind tak til VELUX FONDEN for deres store imødekommenhed.
Referat og billeder fra den 102. ordinære generalforsamling onsdag den 11. november 2020.
Referat og billeder fra den 102. ordinære generalforsamling onsdag den 11. november 2020.
Onsdag den 4. november 2020, afviklede en del af Hærens finskytter en øvelse på det gamle Haderslev Sygehus.
Onsdag den 4. november 2020, afviklede en del af Hærens finskytter en øvelse på det gamle Haderslev Sygehus.
Vi var heldige at have en af vores medlemmer
Knud Petersen på stedet.
Her et par billeder fra dagen.
Vi var heldige at have en af vores medlemmer
Knud Petersen på stedet.
Her et par billeder fra dagen.
Så er vi klar til svømning igen.
Så er vi klar til svømning igen.
fra 27. september 2020 og fortsætter indtil og med 25. april 2021.
fra 27. september 2020 og fortsætter indtil og med 25. april 2021.
OPDATERING
OPDATERING
Kære HR-roer
Kære HR-roer
Nu nærmer efteråret sig og dermed også opstart af den indendørs roning, ergometer-roning.
Nu nærmer efteråret sig og dermed også opstart af den indendørs roning, ergometer-roning.
På vedhæftede PDF kan du læse nærmere om hold, tilmelding mm
På vedhæftede PDF kan du læse nærmere om hold, tilmelding mm
Da der er begrænsede pladser er det først til mølle princippet ved tilmelding på listen i klubben.
Da der er begrænsede pladser er det først til mølle princippet ved tilmelding på listen i klubben.
Til orientering kan oplyses, at alt indendørs træning vil følge DFfR’s retningslinjer med hensyn til Covid-19 – d.v.s.;
Til orientering kan oplyses, at alt indendørs træning vil følge DFfR’s retningslinjer med hensyn til Covid-19 – d.v.s.;
- At der er 4 kvm pr. deltager og 2 m afstand mellem personer
- God håndhygiejne både før, under og efter træning. Host i et håndklæde.
- Alle berøringsflader sprittes af efter brug – incl. Pc/tastatur/fjernbetjening
- Der luftes ud.
- Sikre der ikke er for mange i omklædningsrummene samtidig.
Såfremt der kommer nye retningslinjer fra DFfR, vil disse blive udmeldt.
Såfremt der kommer nye retningslinjer fra DFfR, vil disse blive udmeldt.
Til nye medlemmer kan oplyses, at ergometer-roning er en effektiv træning af hele kroppen.
Til nye medlemmer kan oplyses, at ergometer-roning er en effektiv træning af hele kroppen.
En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god rytmisk musik.
En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god rytmisk musik.
Ved Ergometer-roning træner man faktisk 85% af kroppens muskler i et enkelt ro-tag.
Ved Ergometer-roning træner man faktisk 85% af kroppens muskler i et enkelt ro-tag.
HR anvender Concept2, som siges at være verdens bedste og mest udbredte ro-ergometer.
HR anvender Concept2, som siges at være verdens bedste og mest udbredte ro-ergometer.
Vi håber at se DIG, til den kommende ro-ergometer sæson i HR.
Vi håber at se DIG, til den kommende ro-ergometer sæson i HR.
De bedste hilsner
De bedste hilsner
HR-ergometerteam
HR-ergometerteam
Vi skal stadig sikrer os en god
hånd og bådhygiejne.