Haderslev Roklubs Hjemmeside
Grundlagt 1919
Så er vi klar til svømning igen.
Så er vi klar til svømning igen.
fra 29. september 2020 og fortsætter indtil og med 26. april 2021.
fra 29. september 2020 og fortsætter indtil og med 26. april 2021.
Kære HR-roer
Kære HR-roer
Nu nærmer efteråret sig og dermed også opstart af den indendørs roning, ergometer-roning.
Nu nærmer efteråret sig og dermed også opstart af den indendørs roning, ergometer-roning.
På vedhæftede PDF kan du læse nærmere om hold, tilmelding mm
På vedhæftede PDF kan du læse nærmere om hold, tilmelding mm
Da der er begrænsede pladser er det først til mølle princippet ved tilmelding på listen i klubben.
Da der er begrænsede pladser er det først til mølle princippet ved tilmelding på listen i klubben.
Til orientering kan oplyses, at alt indendørs træning vil følge DFfR’s retningslinjer med hensyn til Covid-19 – d.v.s.;
Til orientering kan oplyses, at alt indendørs træning vil følge DFfR’s retningslinjer med hensyn til Covid-19 – d.v.s.;
- At der er 4 kvm pr. deltager og 2 m afstand mellem personer
- God håndhygiejne både før, under og efter træning. Host i et håndklæde.
- Alle berøringsflader sprittes af efter brug – incl. Pc/tastatur/fjernbetjening
- Der luftes ud.
- Sikre der ikke er for mange i omklædningsrummene samtidig.
Såfremt der kommer nye retningslinjer fra DFfR, vil disse blive udmeldt.
Såfremt der kommer nye retningslinjer fra DFfR, vil disse blive udmeldt.
Til nye medlemmer kan oplyses, at ergometer-roning er en effektiv træning af hele kroppen.
Til nye medlemmer kan oplyses, at ergometer-roning er en effektiv træning af hele kroppen.
En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god rytmisk musik.
En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god rytmisk musik.
Ved Ergometer-roning træner man faktisk 85% af kroppens muskler i et enkelt ro-tag.
Ved Ergometer-roning træner man faktisk 85% af kroppens muskler i et enkelt ro-tag.
HR anvender Concept2, som siges at være verdens bedste og mest udbredte ro-ergometer.
HR anvender Concept2, som siges at være verdens bedste og mest udbredte ro-ergometer.
Vi håber at se DIG, til den kommende ro-ergometer sæson i HR.
Vi håber at se DIG, til den kommende ro-ergometer sæson i HR.
De bedste hilsner
De bedste hilsner
HR-ergometerteam
HR-ergometerteam
GRANØTUR 2020
GRANØTUR 2020
Husk to vigtige datoer:
Husk to vigtige datoer:
Standerstrygning lørdag den 24. oktober klokken 14.00
Standerstrygning lørdag den 24. oktober klokken 14.00
Generalforsamling onsdag den 11.november klokken 19.00
Generalforsamling onsdag den 11.november klokken 19.00
Der følger nærmere.
Der følger nærmere.
Vi skal stadig sikrer os en god
hånd og bådhygiejne.
Merete Fyhn Davidsen Dypping og Andreas Johnsen
fra Haderslev roklub har ansøgt
Nordea-fonden og SE Vækstpulje.
om henholdsvis
6. stk. årer til Haderslebia og en luft til luft varmepumpe i klubben.
Vi fik begge ting bevilliget. (Klik her)
Vi siger tusind tak til Nordea- fonden og SE vækstpulje, for deres store imødekommenhed.
