Haderslev Roklubs Hjemmeside

Grundlagt 1919


Lørdag den 14. november 2020 klokken 09.00, mødte 11 friske roere op til åben vinterroning og efterfølgende hygge med kaffe og the.

Carousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel image

Så er der en ny Inrigger på trappen.

Bjarne Larsen med hjælp fra Merete Fyhn Davidsen Dypping

har ansøgt Velux Fonden

om

hjælp til en inrigger.

Vi fik kr. 70.000 bevilliget

Vi siger tusind tak til VELUX FONDEN for deres store imødekommenhed.


Referat og billeder fra den 102. ordinære generalforsamling onsdag den 11. november 2020.

REFERAT: KLIK HER

Carousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel image

Onsdag den 4. november 2020, afviklede en del af Hærens finskytter en øvelse på det gamle Haderslev Sygehus.

Vi var heldige at have en af vores medlemmer
Knud Petersen på stedet.
Her et par billeder fra dagen.

Carousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel image

Indbydelse til

Grønlangkålsturen 2020
KLIK HER.

Så er vi klar til svømning igen.

fra 27. september 2020 og fortsætter indtil og med 25. april 2021.

OPDATERING


Kære HR-roer

Nu nærmer efteråret sig og dermed også opstart af den indendørs roning, ergometer-roning.

På vedhæftede PDF kan du læse nærmere om hold, tilmelding mm

Da der er begrænsede pladser er det først til mølle princippet ved tilmelding på listen i klubben.

Til orientering kan oplyses, at alt indendørs træning vil følge DFfR’s retningslinjer med hensyn til Covid-19 – d.v.s.;

  • At der er 4 kvm pr. deltager og 2 m afstand mellem personer

  • God håndhygiejne både før, under og efter træning. Host i et håndklæde.

  • Alle berøringsflader sprittes af efter brug – incl. Pc/tastatur/fjernbetjening

  • Der luftes ud.

  • Sikre der ikke er for mange i omklædningsrummene samtidig.

Såfremt der kommer nye retningslinjer fra DFfR, vil disse blive udmeldt.

Til nye medlemmer kan oplyses, at ergometer-roning er en effektiv træning af hele kroppen.

En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god rytmisk musik.

Ved Ergometer-roning træner man faktisk 85% af kroppens muskler i et enkelt ro-tag.

HR anvender Concept2, som siges at være verdens bedste og mest udbredte ro-ergometer.

Vi håber at se DIG, til den kommende ro-ergometer sæson i HR.

De bedste hilsner

HR-ergometerteam


Vi skal stadig sikrer os en god

hånd og bådhygiejne.